Persiapan Pesakit Kencing Manis Di Pagi Syawal.

Statistik berikut amat membimbangkan kita. Pada 2006, 11.6 peratus penduduk negara ini menghidap diabetes. Terdapat peningkatan sebanyak 3.6 peratus pada 2011 menjadikan peratusan pesakit diabetes 15.2 peratus dan seterusnya meningkat kepada 17.5 peratus pada 2015.

Peratusan ini sangat tinggi berbanding dengan beberapa negara lain di Asia Timur. Sebagai contoh, walaupun China mempunyai 96 juta pesakit tetapi meliputi hanya 9.2 peratus daripada penduduknya. Begitu juga India, mempunyai 66 juta pesakit, iaitu 8.6 peratus daripada jumlah penduduknya.

Data di atas menjadikan seramai 3.5 juta penduduk dewasa di Malaysia menghidap diabetes dan daripada jumlah tersebut, separuh (9.2 peratus) tidak mengetahui bahawa mereka menghidapi penyakit tersebut.[1]

Faktor utama penyakit kencing manis yang tidak terkawal adalah tidak patuh arahan makan ubat dan tidak mengawal nafsu makan. Negara kita diibaratkan syurga makanan sehinggakan pesakit kencing manis sukar melakukan adaptasi kehidupan. Akhirnya berlakulah komplikasi-komplikasi yang tidak diinginkan seperti kegagalan buah pinggang, sakit jantung, angin ahmar, penyakit saraf dan sebagainya.

Pengawalan makanan pesakit kencing manis amat sukar terutama di musim perayaan. Gian makan siang hari sewaktu sebulan Ramadhan lalu diqoda pada hari raya Syawal. Doktor selalu memberi nasihat agar kedatangan Syawal ini janganlah dicemari dengan gelojoh nafsu makan. Sepatutnya sebulan berpuasa menjadi penampan nafsu kita dari terus bermaharajalela.

Tips kesihatan berikut mungkin berguna untuk mengawal kencing manis sewaktu hari raya.

1) Ingat betul-betul ubat kencing manis. Masa makan, dos dan berapa kekerapannya. Di pagi raya, ramai antara kita sibuk menyediakan juadah dan layan tetamu sehingga lupa untuk utamakan makan ubat kencing manis. Ahli keluarga terdekat sewajibnya memainkan peranan untuk mengingatkan pesakit kencing manis agar makan ubat ikut panduan yang ditetapkan. Ramai pesakit kencing manis akan terdampar di bilik kecemasan hospital kerana pengsan akibat gula dalam darah yang tinggi. Justeru elakkan kejadian tragis ini dalam keluarga anda dengan mengambil ubat kencing manis tanpa engkar walaupun di hari raya.

2) Sekiranya anda merancang untuk balik kampung. Senarai pertama yang patut diletakkan dalam bagasi anda adalah ubat-ubatan kencing manis. Pesakit yang perihatin mengenai kesihatan mereka, sudah pasti ingat jenis ubat, bagaimana cara mengambil dan bila masanya. Bagi memudahkan, beli bekas kedap udara dan dilabelkan khas ubat supaya senang dicapai apabila masanya sampai. Bawa jumlah yang secukupnya mengikut jumlah hari yang anda rancang berada di kampung. Jadikan ubatan kencing manis ini sama penting dengan kad pengenalan anda. Wajib dibawa ke mana-mana sahaja.

3) Pesakit yang menggunakan insulin, ingat betul-betul tatacara membawa ubat insulin dalam perjalanan ke kampung. Jangan jadikan alasan susah membawa insulin ini kerana teknologi terkini insulin sudah tersedia-kekal dalam pen. Bukannya lagi dalam botol-botol insulin seperti dahulu kala.
i) Anda boleh membawa pen insulin tersebut tanpa menyimpannya di tempat sejuk. Ia boleh digunakan selama sebulan (30 hari) setelah dimasukkan dalam kelongsong pen insulin. Cuma elakkan ia terdedah secara terus dibawah terik matahari. Selagi berada dalam tas tangan anda, ia selamat digunakan.
ii) Jika anda merasakan insulin tidak mencukupi, anda perlu membawanya lebih. Satu kelongsong insulin biasanya mempunyai 300 unit. Kira secukupnya jumlah unit dos insulin yang akan digunakan sepanjang berhari raya. Jika anda memerlukan cucuk sebanyak 15 unit, 2 kali sehari, bermakna jumlah sehari adalah 30 dos unit. Justeru satu kelongsong akan habis selama sepuluh hari. Andai sekiranya percutian anda selama 2 minggu, maka 2 kelongsong penuh insulin wajib dibawa. Cara bawanya dalam perjalanan juga perlu dengan cermat. Masukkan kelongsong insulin tadi dalam kotak ais yang suhunya sekira-kira 4-8 ⁰C. Kemudian setelah sampai destinasi, alihkan kelongsong insulin tadi ke dalam peti sejuk. Ambil setelah anda memerlukan.

3) Kira jumlah kalori makanan anda. Walaupun ramai yang akan memperli anda kerana terlalu tegas dalam bab ini, jangan hiraukan mereka. Yang menderita adalah anda juga, jika pengambilan kalori berlebihan ini boleh menyebabkan anda menjadi koma/hiperglisemia. Anda boleh merujuk contoh pengiraan kalori ini dalam garis panduan yang diberikan oleh KKM (sila lihat pautan rujukan).[2] Jaga-jaga dalam makan berlebihan ini adalah satu sikap berhati-hati. Agar komplikasi yang tidak diingini berlaku ke atas diri. Pesakit Kencing Manis tidak digalakkan mengambil lebih dari 1600 kalori (lelaki) sehari. Manakala pesakit wanita tidak melebihi 1300 kalori sehari. Jika anda mengambil kalori yang berlebihan, ia akan disimpan dalam bentuk lemak, yang akhirnya memudaratkan diri.

Semoga ingatan ini menjadi panduan kepada saya dan anda semua. Ajal maut, rezeki, jodoh ditentukan olehNya jua. Tetapi kita sebagai manusia diberi ruang ikhtiar bagi menjadikan kaedah ajal maut itu penyakit diasbabkan kepada kecuaian kita dalam mencegah berlakunya penyakit.
Sekian

Sayu Dan Sedih Bila Mufti Wilayah Sanggup Jumpa Pelacur, Penagih..

Oleh : Syed Azmi
Hari ini, sedih dan sayu sangat bila tengok Mufti Wilayah naik tangga ke Persatuan Kebajikan Komuniti Ikhlas Malaysia.Kumpulan sasar mereka adalah;
1.Pengguna Dadah
2.Pekerja Seks 
3.Transgander
4.Bekas banduan
Bila dia sampai, semua tengah baring-baring. Saya waktu jemput Datuk Mufti tak bagitau sapa-sapa pun kecuali staff IKHLAS sebab nak surprise. 
True enough, some even jumped at the sight of him. Ada yang salam cium tangan. Ada yang mata merah tak habis-habis ucap terima kasih sebab datang. Masih ada yang sayang. 
Mata Abang Raja Azizan Suhaimi macam masuk habuk je terharu, "Tq Syed Azmi kerana menjemput Dato mufti ke Ikhlas. Sesetengah org jijik dan menghina kami. Tapi tidak memberi ruang dan peluang untuk berubah. Saya terharu walau org kata hari kami dah hitam tapi mereka masih tahu adab dan hormat pada ugamawan. Siap cium tangan dan linangan airmata yang mohon emphaty. May Allah bless u bro" Likewise.
The Mufti ask "Puasa tak hari ni?" 
"Takkkkkkk" some answered loudly. Hadoyyyyy.
The Mufti today open a tazkirah session. All of them duduk bersila and rapat-rapat. It was really an amazing sight. He open a Q&A session. They voice out how people look down at them and that hurts. I was truly touched when the MUFTI mohon ampun on behalf of other Muslims who treats them bad.
Datuk Mufti gave some duit raya and lead the Zohor prayer together. It was simply marvellous.
So now, please do help this organisation. Their aqidah is still intact and they do need support. Please dihubungi 03 40511211 if you wish to enquire anything.
It is not about me, it is about my fellow Muslim men who yearns kasih sayang. Acknowledge theor existence even though we don't condone their choices. That is gold.
Thank you so much to all for making my Mufti his day. Allah clearly knows best.
So where can i bring our Mufti next? That is my mission.

Anak-Anak Saya Semakin Hari Semakin Stress Dengan Kerja Rumah - Bapa.

Tular di laman sosial tentang luahan seorang bapa yang menceritakan betapa anak-anaknya semakin lama semakin merasa tertekan disebabkan kerja sekolah yang semakin lama semakin menimbun dari hari ke hari.

Luahan itu tidak disangka-sangka mendapat perkongsian ramai pihak yang bersetuju dengan kenyataan tersebut. Setakat artikel ini ditulis, ianya telah dikongsikan lebih dari 1,100 kali di Facebook. Meskipun ada yang mengkritik luahan tersebut namun rata-rata netizens berpandangan serupa dengan kenyataan bapa tersebut.

Baca luahannya dibawah ini;

Oleh : Wasfi Ahmad
Semalam berkesempatan ke sekolah bertemu guru kelas anak anak untuk tandatangan report kad anak.
Saya khabarkan kepada guru guru kelas anak saya, bahawa anak-anak saya semakin hari semakin stress dengan kerja rumah, semakin hari mereka menjadi bosan untuk menyiapkan kerja sekolah mereka. Watak watak mereka juga semakin hari bertukar kecerian mereka sebagai kanak kanak semakin pudar.
Sebagai ayah saya tidak menekan anak saya untuk menyiapkan kerja sekolah yang banyak, sampai satu tahap mereka tidak mampu berfikir untuk menyudahkan kerja sekolah yang mudah. 
Minda dan fikiran mereka ditekan keikhlasan mereka untuk menyiapkan kerja sekolah tidak ada, jika tidak siap mereka akan takut untuk ke sekolah, takut akan dimarahi oleh cikgu di sekolah, selalunya kerja sekolah yang banyak bukan disiapkan oleh mereka, yang akan menyiapkan kerja sekolah mereka ialah ibu mereka.
Saya katakan pada guru anak-anak saya, saya tidak kisah jika anak saya tidak mendapat A tidak menjadi pelajar yang cemerlang di sekolah, saya menghantar mereka ke sekolah supaya mereka boleh belajar untuk bergaul berkawan kawan belajar untuk berkomunikasi dan menikmati hidup mereka sebagai kanak kanak.
Sistem pendidikan untuk anak kita sekarang tidak menjadikan mereka kanak-kanak yang ceria dan bebas beraktiviti tidak menjadikan anak anak kita sebagai kanak kanak yang sebenar, sistem ini menekan anak anak kita menjadikan mereka stress di usia yg sangat sangat muda.
-----------
Ada benarnya pandangan bapa tersebut, ini kerana kita melihat alat pengubat stress seperti Slime dan soft toys dan terbaru Fifget Spinner sangat popular dikalangan anak-anak sekolah rendah dan menengah.
Penulis pernah bertanyakan kepada sekumpulan murid yang sedang bersembang-sembang tentang spinner sambil memainkan objek itu dan berikut adalah perbualan lebih kurang antara kami.
Penulis : Terer ke main tu. Macam mana korang main.. dia boleh pusing2 macam gasing ke (saja buat lawak tak kelakar)
Kanak-kanak 1 : Hahahaha.. (tersenyum-senyum)
Kanak-kanak 2 : Orang tua mana tahu..
Kanak-kanak 3 : Pusing je. Saya boleh tukar-tukar jari lagi cik.
Penulis : Ko punya ada lampu. Dia punya takde ke. (Baru tahu spinner neh ada bermacam jenis).
Penulis : Mahal ke korang beli neh. Kat mana beli (masa tu anak-anak penulis hari-hari meminta belikan spinner, katanya rm25 setiap satu).
Kanak-kanak 3 : Beli kat kedai dalam. Tinggal sikit je. Yang saya punya neh rm17. Kalau ada lampu mahal sikit.
Kanak-kanak 4 : Sebenarnya cik benda neh bukannya permainan pun. Dia nak hilangkan stress je.
Penulis : Korang rasa stress ke? 
Beberapa kanak-kanak : Stress la.
Penulis : Pasal apa stress?
Kanak-kanak 3 : Cikgula asyik marah je. Saya bawa spinner neh kat sekolah (masa tu kami kat kawasan sekolah selepas habis waktu sekolah) sebab nak hilangkan stress la neh.
---------------------------
Sebenarnya kerja rumah adalah bertujuan untuk melatih kemahiran para pelajar. Mana mungkin ibu bapa dan guru-guru boleh mengabaikan kepentingan kerja sekolah dan latihan bagi meningkatkan kefahaman murid-murid. 
Perlu diingat, para pelajar zaman dahulu hanya ada beberapa subjek berbeza para pelajar zaman sekarang. Tambahan pula waktu persekolahan masih sama sedangkan subjek semakin menambah. Ini menambahkan tekanan bukan hanya dikalangan guru tetapi dikalangan pelajar juga.
Kementerian pula seringkali menukar sistem tanpa  mengambilkira pandangan, peranan dan sentimen guru dan ibu bapa yang terlibat setiap kali pertukaran sistem/modul itu berlaku.
Satu mekanisme pendidikan terbaik perlu dilaksanakan bagi mengurangkan tekanan dan ketengangan semua pihak yang terlibat. - Sozcyili.

Bekas Senior Dedah Perangai Suspek Utama Suka Membuli Sejak Sekolah - Neyy, Itu Cerita Tipu Jer Kata Netizens.

Dua hari lepas tular di laman sosial kononnya salah seorang bekas senior kepada Akmal Zuhairi, 21, yang juga suspek utama dalam kes pembunuhan Zulfarhan yang mendedahkan perangai suka membuli Hairi di alam persekolahan menengah lagi.

Kisah berikut boleh diikuti menerusi gambar-gambar yang tersebar di bawah ini;






Amsyar Malek, individu yang menulis tentang Hairi dikatakan adalah senior kepada suspek itu semasa bersekolah di STAR.

Amsyar menulis bahawanya beliau kecewa kerana Hairi membawa perangai gangster semasa bersekolah ke universiti tempat beliau melanjutkan pelajarannya.

"Anggaplah ini karma dan balasan dari doa insan-insan teraniaya yang pernah kau pukul masa kat STAR dulu. Tuhan bayar cash sekarang," katanya dalam tweet berkenaan. 

Beliau turut berkata dari bersekolah hinggalah melanjutkan pelajaran ke universiti, Hairi hanya tahu menggunakan kekerasan sahaja. Malahan beliau tidak akan bersimpati dengan nasib yang menimpa Hairi dan turut mengkritik tindakan Hairi yang menggunakan bomoh.

"Yang lagi teruk, dia guna khidmat bomoh dan percaya bila bomoh tu cakap kawan dia yang mencuri. Bongok. Patutnya buat report je lah", katanya.

Tipu, beza tujuh tahun senior tang mananya?

Beberapa netizens yang mengikuti tweet itu di laman Twitter bagaimanapun merasa was-was dengan luahan tersebut.

Antaranya Syafiqah yang mempersoalkan betul ke Amsyar senior Hairi padahal beza tujuh tahun tu kot??


"Tapi betul ke amsyarmalek ni senior Hairi? Sebab amsyar ni lahir tahun 1989. Hairi lahir tahun 1996. 7 tahun beza," respon Syafiqah di tweet balas kepada rakannya.

Kenal pun tak main kutuk jer

Fitri pula dalam satu tweet balas kepada Amsyar kelihatan cukup marah sekali dengan kelakuan Amsyar yang dianggapnya membuat cerita palsu.


"Meh aku explain tweet ini. Kau keluarkan statement dia junior kau. Kau cakap dia gangster kat sekolah lah apa lah. Kau kenal dia pun tak bro," katanya dalam satu tweet balas kepada Amsyar.


Fitri juga menegaskan beliau bukan berada di pihak yang menyokong Hairi tetapi tak sewajarnya mana-mana pihak mengeluarkan apa-apa kenyataan bagi memburukkan keadaan.

Penulis melihat tindakan segilintir netizens yang mengkritik perlakuan Amsyar adalah tepat. Jangan kita menanguk di air yang keruh atau memperbesarkan lagi masalah sedia ada. Hairi didakwa dibawah 302 yang memungkinkan beliau berakhir di tali gantung ataupun penjara seumur hidup.

Keluarga beliau sudah sarat dengan masalah yang akan dilalui oleh Hairi, jangan pula kita dengan sengaja menulis sesuatu yang mendorong salahfaham tidak sewajarnya terhadap suspek. Dalam erti kata lain cerita apa yang sebenarnya berlaku sahaja jangan menokok tambah perkara yang tidak wujud. - Sozcyili.

Selepas Zulfarhan Meninggal, Pemilik Laptop Trauma.

Tular di laman sosial kononnya komputer riba yang didakwa hilang itu sebenarnya kepunyaan seorang perempuan yang dipercayai juga ialah pelajar di Universiti Pertahanan Nasional Malaysia, UPNM sepertimana arwah Zulfarhan dan 5 suspek utama yang didakwa melakukan pembunuhan ke atas Zulfarhan baru-baru ini.

Ia berikutan pengakuan seorang pengguna Twitter yang menggunakan nama Wani @khairunisazwani. Menurut individu berkenaan pemilik komputer riba kini berada dalam keadaan tertekan berikutan berlakunya kejadian berkenaan.

Wani - Twitter
"Budak perempuan yang laptop dia kena curi tu menderita trauma malahan dia perlu melalui sesi terapi kerana rasa sangat bersalah dekat Farhan walaupun bukan salah dia," katanya dalam jawapan balas kepada teman-teman yang menyoal di Twitternya.

Turut tular di beberapa blog yang mendakwa perempuan tersebut adalah kenalan ataupun kawan perempuan kepada Akmal Zuhairi, suspek utama dalam kes kematian Zulfarhan bagaimanapun Wani menafikan bahawanya beliau pernah mengeluarkan kenyataan perempuan tersebut mempunyai hubungan ataupun kekasih kepada Akmal Zuhairi.

"Tapi saya tak pernah sebut budak tu kekasih Hairi, macam ni la jadinya bila cerita sampai mulut ke mulut haha," katanya.